Serviços - Viver Mais

COMO SABER SE PRECISA DE APOIO PSICOLÓGICO?

– Tem dificuldades nos seus relacionamentos e costuma isolar-se?

– Sente um vazio inexplicável e a sua vida parece ter perdido o sentido?

– Não consegue manter relacionamentos amorosos/amizades estáveis ou gratificantes?

– Sente-se frequentemente irritado(a) e com vontade de chorar sem razão aparente?

– Está a passar por uma fase difícil no trabalho?

– Passou por uma situação traumática?

– Tem dificuldade em gerir emoções?

– Nota alterações significativas do sono, apetite, humor e comportamento no seu dia a dia?

– Sente um aperto no peito, sensação de desmaio e um medo súbito sem razão aparente?

– Tem descurado o seu aspeto físico?

– Tem frequentemente doenças do foro imunitário ou problemas físicos associados a eventos significativos ou estados emocionais intensos?

– Está com dificuldades em engravidar, tem alterações na tiroide, alergias, tensão e dores muscular e problemas digestivos ou intestinais?

Se se identificou com alguma das situações acima referidas, então, as Consultas de Psicologia, podem ser uma boa opção para si.

aconselhamento e terapia

Consulta Online

Este serviço é indicado para quem precisa de apoio psicológico e privilegia o conforto do lar e horários flexíveis. É também uma opção viável para quem está no estrangeiro.

As Consultas de Psicologia Online são realizadas com recurso a som e imagem, através do Google Meet ou WhatsApp, onde é assegurada total privacidade e confidencialidade, em concordância com o Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

As Consultas de Psicologia Online têm sido objeto de estudos científicos que sustentam a viabilidade da terapia à distância, com uma eficácia semelhante à terapia presencial. Obedecem a níveis elevados de confiança, ética e responsabilidade.

Este tipo de intervenção está enquadrado no Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses e segue as recomendações para a Prestação de Serviços de Psicologia Mediados por Tecnologias da Informação e da Comunicação (TIC) e está igualmente enquadrada pela Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online.

Aconselhamento Parental

É um serviço que permite o acompanhamento de pais e mães, onde é fornecido apoio para exercer uma Parentalidade consciente, segura e equilibrada. Também é indicado para mulheres grávidas que pretendam aprender a lidar melhor com as transformações físicas, emocionais e psicológicas desta fase tão exigente e desafiante, ajudando a promover uma vivência mais positiva da maternidade.

A Parentalidade é um papel de extrema responsabilidade e de fulcral importância. E nesse sentido, os valores, ações e comportamentos fomentados dentro do seio familiar, têm impacto na forma como as nossas crianças crescem e se desenvolvem psicológica, emocional e afetivamente.

As sessões podem ser realizadas de forma única e pontual ou de forma continuada, de frequência variável. Sendo decidida a modalidade de comum acordo entre os pais e o profissional de psicologia.

Se pretende exercer uma Parentalidade ajustada às necessidades do seu filho(a), etapa a etapa, o aconselhamento parental é a opção certa para alcançar maiores níveis de equilíbrio e segurança na sua dinâmica familiar.

Orientação Escolar e Vocacional

A escolha de uma profissão é uma etapa muito importante e determinante do percurso de vida. Desta forma, deve ser uma escolha informada, consciente e fundamentada. A orientação escolar e profissional é recomendada a alunos do 9ºano e 12ºano de escolaridade.

Todo o processo é individual e tem a duração aproximadamente de 5 sessões de frequência semanal com a duração de 50/60 minutos.

É realizada uma entrevista inicial e aplicada uma bateria de provas. Simultaneamente, o jovem é esclarecido sobre as profissões do atual mundo laboral, sendo orientado na sua pesquisa de oportunidades formativas.

No final, será entregue um relatório com os resultados obtidos da avaliação e sugestões de profissões que mais se adequam ao seu perfil.

Supervisão Clínica

A Supervisão Clínica é direcionada a psicólogos, estagiários ou recém formados em psicologia, que necessitem de apoio na prática clínica e/ou nas competências da relação terapêutica.

É uma excelente oportunidade para expansão de ideias e ampliação das suas possibilidades e capacidades enquanto profissional de psicologia.

Oferece uma maior segurança e aperfeiçoamento profissional, possibilitando a reflexão sobre o vínculo terapêutico com os seus clientes, ou até mesmo, técnicas terapêuticas para cada caso.

Nas sessões de Supervisão Clínica são sugeridos instrumentos de avaliação psicológica, técnicas de intervenção psicológica, bibliografia adicional pertinente, ajuda na exploração de novas hipóteses de concetualização do caso, treino de competências psicoterapêuticas e simultaneamente, é oferecida a possibilidade de se poder ficar com outra(s) leitura(s) dos casos em acompanhamento.

As sessões de Supervisão Clínica têm a duração aproximadamente de 90 minutos e ocorrem quinzenalmente ou mensalmente, mediante marcação prévia.

O psicólogo(a) deve enviar um relatório sobre o caso a ser alvo de discussão, com a devida informação sobre a avaliação/intervenção já realizada, bem como, as dúvidas e objetivos concretos sobre o que pretende da supervisão.

Avaliação Psicológica

A Avaliação Psicológica é fundamental em alguns processos de decisão, sendo o seu principal objetivo, dar resposta a um pedido de esclarecimento, a um parecer sobre o funcionamento psíquico, durante o delineamento do processo psicoterapêutico, ou até mesmo, na orientação escolar e profissional.

Através do recurso a testes psicológicos, entrevista clínica e observação, será objetivamente avaliado o funcionamento psíquico de uma pessoa num determinado momento.

Habitualmente decorre em 3 momentos distintos:
- 1º momento: Observação e Entrevista Clínica;
- 2º momento: Aplicação de Instrumentos Psicológicos Validados;
- 3º momento: Elaboração e Entrega do Relatório Psicológico.

COMECE HOJE A TRANSFORMAR
O SEU BEM ESTAR

Oferecemos acompanhamento psicológico especializado, adaptado às necessidades individuais de cada pessoa. Intervenções baseadas em evidência científica, focadas na promoção da saúde mental, no desenvolvimento pessoal e na melhoria da qualidade de vida.

Programa Autoestima Inabalável

Uma intervenção baseada em terapia cognitivo-comportamental (TCC) para o desenvolvimento de uma autoestima saudável. O método da psicologia que a vai ajudá-la a ser uma mulher segura e assertiva.

testemunhos

"Conheci a Viver Mais- Consultas de Psicologia Online através de uma publicação que um amigo colocou no Facebook e pareceu-me responder às minhas necessidades na altura. Nunca tinha experimentado consultas de psicologia em formato online, mas devo confessar que me surpreendeu positivamente. A minha vida estava um caos a nível pessoal e profissional, sentia-me totalmente perdida e precisava urgentemente de ajuda de um profissional especializado. Agora, depois de várias consultas, constato os bons resultados das mesmas, para a minha vida. Não tenho dúvidas que escolhi a melhor solução. Agradeço à Dra. Ana, a quem expresso grande apreço e admiração pelo elevado padrão de profissionalismo, empenho e total dedicação. Recomendo vivamente!"

C.S. 44 anos, Inglaterra

“A ideia de ter uma consulta no conforto do meu lar sempre chamou particularmente a minha atenção. Resolvi experimentar, pois passava por um período muito complicado da minha vida - o falecimento do meu pai. Não tive que sair de casa, poupei tempo e dinheiro em deslocações, estacionamento e foi mantida a mesma privacidade como num consultório dito “normal”. As consultas excederam as minhas expectativas e os resultados foram extremamente positivos e impactantes na minha vida. Muito obrigado, Dra. Ana Vitorino. Parabéns pelo seu empenho, dedicação e pela qualidade do seu trabalho!”

A.F. 41 anos, Madeira

“ A ideia de consultar um psicólogo surgiu há algum tempo, quando a ansiedade e o estresse começaram a liderar e a controlar os meus dias. Por qualquer coisa o meu coração batia com mais força, as minhas mãos soavam e o medo de errar apoderava-se totalmente de mim. Porquê? Não havia explicação para ser tão ansiosa, tão nervosa, tão pouco confiante em mim e no meu trabalho. Depois de algum tempo comecei a pensar e a aperceber-me de que se não tratasse estes sintomas iniciais poderia ser bem mais difícil para mim controlar estes sentimentos que podiam produzir ataques de pânico sérios. A ansiedade começou a tornar-se demasiado presente e com isso veio a sensação de não ser capaz, de duvidar das minhas capacidades, da não-aceitação deste estado. As sessões foram pautadas por algum nervosismo inicial da minha parte, algum receio de que não desse certo, mas depois de algumas consultas, sinto-me realmente melhor. Os métodos e técnicas são aplicados sem que se dê por isso. De facto, agora consigo lidar e controlar comportamentos e sentimentos muitas vezes perturbadores e que me inibiam de atuar com naturalidade. Obrigada, Dra. Ana por nunca ter desistido de mim!"

B.S. 24 anos, França

“Ao longo da nossa caminhada vamo-nos deparando com obstáculos, que tentamos superar de uma ou de outra forma, sendo que por vezes, a superação passa por emoções retraídas, gritos e choros que vão sufocando pouco a pouco, sem darmos conta. É quando nos sentimos sem força, completamente à deriva e sozinhos no meio de uma multidão, que percebemos que sozinhos não conseguiremos prosseguir a nossa caminhada de forma saudável. A terapia, apesar de ser um processo doloroso, é a forma de encontrarmos um novo rumo, de nos redescobrirmos, de nos permitirmos expressar emoções, o melhor e o pior de nós, sem medo de julgamentos, acreditando nas nossas capacidades, de modo a prosseguirmos a nossa caminhada de forma saudável, com a ajuda das novas ferramentas adquiridas. A Dra. Ana foi uma ajuda preciosa nesta caminhada de autoconhecimento e descoberta de mim mesma. É uma profissional muito empática e extremamente humana. Esteve sempre ao meu lado, ajudou-me quando mais precisei. Nunca me esquecerei de si. Sou-lhe eternamente grata!“

M. S. 34 anos. Coimbra

“Depois de vários acontecimentos na minha vida tive a consciência de que necessitava de ajuda, de alguém que me pudesse demonstrar que eu conseguiria ser mais feliz e saudável a nível interior e foi então, que através de um amiga cheguei até à Dra. Ana. Desde o primeiro minuto que houve uma grande empatia entre mim e a Dra.ª Ana o que foi muito importante para o sucesso desta caminhada. Foi muito importante para mim ter alguém com quem eu chegava e podia ter um diálogo aberto, que era possível voltar a confiar, dar oportunidade a mim própria e aos outros, identificar e enfrentar os sentimentos, encontrar caminhos e sobretudo procurar a paz interior. Estas foram as etapas que juntas conseguimos ultrapassar pois sempre me fez sentir que estava presente quando mais precisava. Foi uma experiência muito boa e muito importante também na minha vida. Recomendo a quem tenha coragem de pedir ajuda, pois vale sempre a pena sentir que há quem acredite em nós e que profissionalmente nos pode ajudar. Muito obrigada por tudo, Dra. Ana!"

S.L. 39 anos, Aveiro

"Sempre tive problemas relacionados com a autoestima e as consultas com a Dra. Ana ajudaram-me a ganhar mais confiança e a ultrapassar o passado. Neste caminho, tantas vezes doloroso, de autoconhecimento, autoaceitação e construção de amor-próprio, foi muito importante sentir-me acompanhada, orientada e apoiada em todo este percurso. Sentir que não era julgada, foi absolutamente imprescindível para que eu pudesse dar determinados passos na minha vida com mais confiança e determinação. Considero que a terapia, foi o melhor investimento que fiz por mim até hoje. Agradeço à Dra. Ana pelo profissionalismo e empatia com que conduziu todo o processo de terapia e a minha evolução individual."

A. M. 37 anos, Portimão

"Pedir ajuda foi a melhor coisa que eu poderia ter feito por mim e pela minha felicidade!!! Passei por um processo terapêutico muito bonito, que teve um impacto bastante positivo na minha vida e na relação que tinha comigo mesma. Aprendi a amar-me e aceitar-me tal e qual como sou. Não foi um caminho fácil. Teve altos e baixos, mas a Dra. Ana sempre esteve presente e ajudou-me em todo o processo. As mudanças positivas são notáveis! Não há riqueza no mundo que pague o excelente trabalho realizado pela Dra. Ana. Obrigada! Mil vezes obrigada, por me ter ajudado, por acreditar em mim, por nunca ter desistido...obrigada por tudo!"

V. L. 33 anos, Suécia

"Deveriam existir mais psicólogas como a Dra. Ana Vitorino, desde o primeiro contacto conseguiu cativar-me pela sua simpatia, amabilidade, empatia e exímio profissionalismo. Sempre me senti muito acolhida e bem acompanhada. Muito obrigada por toda a ajuda prestada, Dra. Ana. O seu apoio foi fundamental para me poder encontrar e aceitar. Hoje sou uma pessoa muito mais feliz, calma, serena e realizada, e tudo isto, devo a si!"

L. M. 30 anos, Sintra

"A Dra. Ana é uma profissional com uma excelente capacidade para ouvir, compreender e dar respostas reconfortantes! O seu empenho, dedicação e profissionalismo fizeram-me sentir uma pessoa única e especial em cada consulta! Hoje, sou uma mulher, mãe e esposa mais feliz, confiante e determinada a enfrentar a vida e os desafios que me esperam no futuro. Obrigada Dra. Ana por ter aparecido na minha vida! Estou-lhe eternamente grata por ter percorrido este caminho de autoconhecimento e realização comigo!"

S. P. 40 anos, Póvoa de Varzim

COMO SABER SE PRECISA DE APOIO PSICOLÓGICO?